最近、ブログ更新してませんでしたので、
最近の出来事をちょっぴり紹介(^O^)
１日 アミノＲＣ鳥取のクラブ練習≧(´▽｀)≦
会社の同僚に今日「部活」の日と言い残し仕事を１７時に終え、
高速使って米子までぶっ飛ばし、ギリギリ練習に間に合いました（‐＾▽＾‐）
仕事帰りに練習に参加すると、クラブよりも「部活」って感じがします(＠￣Д￣＠；)
練習メニューは、１００００メートル キロ５分のペース走
コーチにフォーム指導して頂、背筋を伸ばして頭を動かさず、「墓石」
になれ・・・・と教わりました(＝◇＝;)
墓石の様に体の重心に頭が乗っている感じで、大空に体全体が引っ張られる感じで
背筋を伸ばす事を意識しながら走るといいそうです(*^o^*)
悪いクセを直すのは時間が掛かりそうです(Ｔ▽Ｔ;)
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
２日 休養日
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
３日 町内対抗ソフトボール大会(-^□^-)
今年マンションの役員をしているので、町内行事にもお声が掛かり、
急遽参加する事に≧(´▽｀)≦
ソフトボールなんて、中学生依頼(^-^)/
しかも、我が町内は３年連続優勝している強豪チームらしい('-^*)/
１回戦 初戦から昨年決勝で戦った町内と対戦┐(￣ヘ￣）┌
初戦からいきなり実質決勝戦の予感(*^o^*)/~
結果は６－４で残念ながら負けてしまった(TωT)
俺は、ベンチで応援(●´ω｀●)ゞ
２回戦 監督にキャッチャーをやれとのお言葉を´□｀｡)
おっかなビックリでなんとかこなしておりましたが、
左膝に思いっきり、ボールが当たり家に帰って見たら青あざに・・・
当分痛かった。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
試合の方は
打線が爆発してホームランの嵐( ﾟ ▽ ﾟ ;)
俺は３打数１安打でしたが、結果は１５－０と圧勝
３回戦 ３位決定戦
なんなく得点を入れて、８－３で勝ち
今年は３位で終わりました(((゜д゜;)))
一瞬、俺のせい・・・とも思ったのですが、普段話す事のない
町内の皆様とお話できたり、一緒にプレーでき楽しい１日でしたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
外で食べるお弁当は美味しかった(≧▽≦)
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
４日 ジョギング ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
今週は仕事が午後からなので、午前中ジョギングへ(*´Д｀)=з
いつもの川沿いコースには中学校があり、ちょうど１０時の休憩時間≧(´▽｀)≦
上の方から、おっさんファイト・ファイトの声が・・・・・
ん～俺の事？ヽ((◎д◎ ))ゝと思いながらも一瞬動揺(●´ω｀●)ゞ
そのまま走りさってしまいましたが、恥ずかしいのか？嬉しいのか？
複雑な心境で１０キロ５７分でジョギング終了(｀ε´)
今度声掛けられたら、手でも挙げてみるかな(°Д°；≡°Д°；)
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
５日 ジムトレ (*^o^)乂(^-^*)
そして今日の午前中 久々にトレーニングルームへ
先月まで、窓全開でしたが、今日からエアコン全開
涼しい～ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
これからの季節、ジムトレに限りますな(＠Д＠；
エアロバイク ４０分 ２０キロ
ランニングマシーン ２５分 ５キロ
筋トレマシーン 各３０回
２時間のトレーニング終了m(u_u)m
トレーニング後はお決まりのザバスを飲んで筋肉にも栄養補給なのだ(^-^)ノ~~
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─
６月トレーニング記録
ＲＵＮ １５キロ 月間目標まであと１３５キロ
バイク ２０キロ
