今日も キラキラ輝く、素敵な一日を送る あなたへ
年をとってくると一番欲しいのは「体力」だと言われています。
体力さえあれば、時間がなくても遊べるし
疲れないし、色々なことができます。
年とともに体力がなくなっていく、と思われがちですが
これは違います。
意外と若い時は無理をしていても体力があるからではなくて
無防備であったり、若さゆえに考えが浅く行動してしまって
いることがほとんどです。
２０代、３０代でも色々な病気をしている人はたくさんいます。
現にあまり運動をしていない人の方が多いかもしれません。
若い頃より体力があると言っている方は結構いらっしゃいます。
とにかく「筋肉」
筋肉さえあれば、嫌なことがあってもすぐに立ち上がれます。
筋肉さえあれば、物事を悪い方へはあまり考えることはできません。
筋肉って内面も変えてしまうのです。
あ、悩んでる、と思ったら筋トレをした方がいいでしょう。
年をとったら筋トレとタンパク質
溌剌としている人は、必ず筋肉があります。
美容で綺麗なお肌になることは確かに嬉しいことですが
本当の元気までは美容ではどうにもなりません。
シミシワたるみを気にして綺麗にしても
一時的なものであって、元気は作り出せないのです。
それより筋肉。
筋肉がつけばあまり細かいことも気にならなくなります。
そして肌は体のめぐりが良くなり綺麗になります。
５０代からは実は美容より筋肉。
お金もかからない、実は一番美容にもいい健康法なのです。
今日も、最高の一日が あなたに訪れますように。
今日も、最高の一日で 終わることができますように。
