今日も キラキラ輝く、素敵な一日を送る あなたへ
こんな嫌なこと、忘れてしまいたい！
あんなやつのこと、忘れてしまいたい！
そういうものに限って、頭の中を占領するものですが
これは訓練によって鍛えられます。
そう、覚える訓練は繰り返し繰り返すことで
鍛えられるもの。
では、忘れる能力は。。。
その通り。わざと考える時間を少なくすることです。
１日目は何分、考えてしまった。
２日目は何分、
３日目は何分、
と徐々に少なくなっていけば、こっちのもの。
すぐに忘れるなんて、それでは認知症のようなもの
ですから、そんなことはないのです。
でも、これはどんな時がやってきても
鍛えることができ、癖にしておくと
そんなことがやってきた時、
いきていれば必ずあります、忘れたいこと。
その時に楽になるのは歴然としてわかります。
あ、考えた。運動しよう
あ、また。歌おう
あ、考えてる。単語覚えよう
あ、また。鏡見よう
そうやって、常に意識しておくと
普段、そんなに嫌なことでなくても
ぼーっと考えてしまっていることに対して
意識が向くようになり
本当に無駄な出来事を考えなくなるので
頭の中が疲れません。
長い時間クリアになっていると
直感も冴えますので、いいことだらけです。
もちろん健康効果抜群。
色々な暗記方法は出ていますが
意外とできていないのが
忘れる技術
連休を無駄に過ごさないためにも
ぜひオススメしたい能力の一つです。
今日も、最高の一日が あなたに訪れますように。
今日も、最高の一日で 終わることができますように。
