今日も キラキラ輝く、素敵な一日を送る あなたへ
生きていると嫌なこと、忘れたいことって
必ずでてくるものですよね。
で、そんな嫌なことに限って頭の中を支配していたり
一日中考えてしまうものです。
どうしたら忘れられるか？
どうしたら考えなくなるか？
まずは行動すること。
「動く」のです。
掃除を始める
お茶碗を洗う
散歩する
とにかく体を動かす。
それをしながら考えてしまう？
いいのです。体が動いていることによって
ストレスは軽減されていますし
掃除をした、何かをした、という達成感は残りますから。
そして、頭を使う。
勉強です。
わざと違う言語を学ぶ
暗記をする勉強をする
本当は常日頃から資格試験のようなものを目標とするのが
暇つぶし（いわゆるどうでもいい時間、こういう嫌なことを
考えてしまう時間など）
にはもってこいなのでとってもいいことですが
こういうマイナスな出来事をきっかけに何かを
始めることをお勧めします。
人間、いい時ってあまり成長しないように
こういう負のきっかけを上手に使うと
かなり上達が早いです。
不思議と無理に思考回路を遮断するようになると
いかに自分が無駄な時間を過ごす、考えていたかが
はっきりとわかります。
本当に忘れてしまうのは難しいのですが
わざと考えないようにする癖を身につけておけば
自然とできるようになります。
この習慣は是非身につけていただきたいと思います。
今日も、最高の一日が あなたに訪れますように。
今日も、最高の一日で 終わることのできますように。
