今日も キラキラ輝く、素敵な一日を送る あなたへ
うつ状態はとても辛い経験ですが
その辛い経験をすることで、
こういう考え方をずっとしていると、あ、やばいな
こういう気分でずっといると、あ、やばいな
など、自分の状態に敏感になり
あの時の辛い状況にはならないようにしようという
防御反応が働き、その状態になったことがない人に比べ
すぐに切り替えができるようになります。
頭の中で考えていること
運動をすること
忙しすぎる生活を避けること
笑うこと
など人によって違いますが
その対策が自分に合っていればいるほど
元気な状態を保てるようになります。
だから決して悪い状態を知っておくって
マイナスなだけではないのです。
そしてそれは早ければ早いほど
生き方も上手になるのでいいのです。
世間一般で言われている
思春期
働き盛り
更年期
定年後
老年期
など人生において鬱はどんな人もかかって当たり前のように
つきまとうものですが、
工夫次第でどうにでもなり、
ましてや、一度そんな状態を知る人にとって
かかりやすい時期には自分の扱いが慣れているので
一般の人よりも元気な方が多くいらっしゃいます。
何事も経験
何事も悪いことを避け、上手に上手に生きることだけが
スマートとは限りません。
色々なことを経験しながら、人は自分というものを
一生かけて知っていくのですね。
今日も、最高の一日が あなたに訪れますように。
今日も、最高の一日で 終わることのできますように。
こんにちは＾＾
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