今日も キラキラ輝く、素敵な一日を送る あなたへ
ストレスを感じたら
とにかく筋トレすることをお勧めします。
頭で考えていることが、ストレスを及ぼしていることは多く
それは筋トレで意識を違う方向へ持って行きやすいのです。
おまけに筋トレすると、スタイルは良くなりますし
良質な睡眠を及ぼしますので、一石二鳥なんてもんじゃありません。
悩みの小さい大きいにかかわらず、
悩んでいる時間によって気分が落ち込んだり、イライラしたり
するので、それを極力短くするという方法にも役立ちます。
自分を苦しめたらいけません。
あ、ちょっと考えちゃってるなと思ったら
すぐ筋トレ。
老化は当たり前だと思っている方が多いですが、
そもそも、年齢を重ねるにつれ、生きかた上手になっているはずで
ストレスは昔よりも上手くかわせる人が多いのです。
体力が落ちてきて、という方もいますが
働き盛りの２０代から４０代くらいは、ほとんど運動していない人の
方が多いんじゃないでしょうか？
体力は何歳からでも付きますので、気がついた時がチャンスです。
楽しく綺麗に生きるために、体力を筋力をつけましょう。
特に筋力は心の筋力と比例しますので、心が強くなります。
今日も、最高の一日が あなたに訪れますように。
今日も、最高の一日で 終わることのできますように。
こんにちは＾＾
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「楽しくおしゃれに」
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