今日も キラキラ輝く、素敵な一日を送る あなたへ
お皿を洗いながら、足を上げたり
テレビ見ながら腹筋したり
掃除機かけながらお腹に力いれたり
もいいですが、
ながらってやはりながらの出来栄えなのです。
集中することが、本当に大事で
その箇所に効かせたければ、意識をそこにもっていかないと
そもそも効かないのです。
であれば、一つの動作を美しくする。
きちんと座ってパソコンを打つ
お皿洗いしているときの姿勢を確認する
（ついでに表情も）
座る姿勢をきれいにする
それだけで、日常のしぐさがきれいになりますから、
他の仕草もつられてきれいになっていきます。
そして、これは自然と体幹を鍛えます。
品がある動作になり、心も落ち着き穏やかになります。
人は本能的に、きれいなものが大好きなのです。
内面、外見を同時に。
動作が丁寧になり、集中力もアップしますよ。
今日も、最高の一日が あなたに訪れますように。
今日も、最高の一日で 終わることのできますように。
こんにちは＾＾
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