もともと体脂肪率は高めではあったんですが、このところ急上昇していまして、今朝は32.9%でした。
AIに体脂肪率の適正値を聞いたところ、
こんな感じだそうで、私の32.9%は「注意が必要な数値」に入っています。
少し上なだけだし、誤差の範囲かな？と様子を見ましたが、30%以上から動かず
近年健康診断でもコレステロール値にHが付くようになったんですが、関係あるのかも？
長生きはしなくても良いんだけど、健康には生きたいので、適正値まで下げるべく取り組もうと思います。
パウンドケーキやクッキー大好きなんです。
パンもチーズも揚げ物も…
