こんばんはー🌙
寝られなくてこんな時間…
そんなことは置いといて（笑）
私たぶん「頭皮むしり症」なんだろうなぁ
って最近思ってます。
幼い頃から頭皮をむしってしまって
母に怒られたり、
そのむしったものを食べてしまったりして
汚い！！！と更に怒られていました。
でもやめられなかった。
頭皮をむしっていると落ち着くし
何も考えなくていいし
においも落ち着くし…。
だから頭皮むしり症を
自覚したのは最近なんですけど
症状はたぶん10年くらいあります😅
お医者さんで診断されたわけではないので
確定ではないし、
診断されて本当に苦しんでいる方もいると
思うので軽率には言えませんが…。
（お医者さんで診断されていないから、
軽度とかそんなことは思ってません！
あくまで私の話です。たぶん自分こんな
苦しんでるアピールするのが、自分自身のことだと許せないんです、ごめんなさい。）
頭皮をむしってしまって血が出ることや
人に見られると恥ずかしいので
外ではやらないようにしたり、
部屋も汚くなってしまうのでやめようとしたり、
むしることは仕方ないとしても
食べるのは汚いからやめようとしても
中々やめられません。
ずっと自分の弱さを責めてたけど
最近頭皮むしり症っていう病気？が
あることを知って、あぁこれかもと思って
います。
ちなみに私は他にも
髪の毛を抜いてしまったり、
爪を噛んだりしちゃってます😅
（爪を噛むのは小学生の頃が1番酷くて
いまはだいぶ落ち着いていて、
しなくなってきています）
でっ、どんなときに頭皮をむしっているのか
考えたんですね。
そしたら、お腹が空いていて我慢しなきゃいけない時だったり、
昔された性的虐待を思い出したときだったり
なにかしらストレスを感じている時だ
って気づいたんです。
だから
私にとって頭皮をむしることは
ストレスから逃げるための手段
生きるための手段なんだって思いました。
もちろんまだ頭皮をむしることはやめたいです。
でも頭皮をむしることが
私にとって生きるための手段なら
それはそれでいいかなぁーって思ってるんです。
だって頭皮をむしることが
たぶんわたしを少しだけ助けてくれているんだもん。
きっといつかそんなことをしなくても
生きられるようになったとき
自分の好きなように生きられるようになったとき
おのずと治るって思ってます。
それまであまり自分を責めないように
しなきゃね。
まぁこのブログを書いているいま
必死に頭皮をむしりたい衝動にかられて
戦っているから
自分の気持ちを整理したくてブログを書いたんだけどね。
私は私のペースで頑張ります！