とても快適に過ごせます
でも、付き合いで食べることもあります。
そういう時はふつうに食べて、次の日に調整します。
昨日は食べました。
まだ体内で消化運動をがんばってしているのがわかるので、今日は極力食べないようにします。
肝臓を患ってから、内臓の声を聞くようになりました。
一日一食じゃなくても、一日二食でも良いそうです。
一日三食は食べ過ぎ。
そして腹八分でも食べ過ぎ。
うん。
やってみて実感しています。
絶対今まで食べ過ぎていたんだな、と思います。
朝が来たから
昼になったから
夜だから
って食べるのは、やめました。
一日一食関連の書籍は結構出ています。
気になる方は読んでみてください。
忘年会シーズンですね。
私もいろんな忘年会に呼ばれていますが、
再入院も怖いから、
気を付けたいと思います
関係ないけど、夫と三郎です。
