初めまして！アメジストです。
本日よりダイエット公開日記をつけます。
それに当たってダイエットプロフィールを書きます。
身長160センチ
年齢32歳
体重54キロ
体脂肪率28パーセント
気がついたら、10年間で6キロ太ってしまいました。
増えた理由はたくさん思いつきます。この小さな積み重ねが、5キロ増という順調な増量に繋がったのでしょう。
原因
1，仕事終わりの間食が増えてきた
2，仕事中の合間のおやつ
3，夜遅くのご飯
4，甘いもの炭水化物の過食
5，3年間湯船に浸からない日々がある
6，お腹も空いてないのにコンビニへ寄る
7，食べ歩きがクセ
様々な原因が挙げられますが、4年ほど前に実家を出てから、食のコントロールが効かなくなってきています。
舞台役者をやっているため、筋トレなどは行っているのでまだ54キロで済んでいるのかもしれません。
主にお腹周りと足回りに肉がついているので服着てしまえば、周りからは気付かれにくいのですが、
人前に立つ仕事もしているのでこのままでは仕事が減ってしまう。
5年後には60キロになるのではないかという危機があります！！
ダイエットの知識はあっても意識がなければ意味がありません。
自炊したり、レストランなどでチョイスするものは問題ないので、
間食の部分をどうにかしたい。
なんども挫折しているので
これしかない。
公開日記をつけることで自分を戒める！！
160センチの標準身長で30代前半のダイエット女性の方。
参考になれるようにも頑張ります！！！