こんばんは、
まなぶっちです。
今日は認知症に関する最新のニュースを取り上げてみます。
アルツハイマー病における茶カテキンの影響力についての研究が、
米国ミズー大学の研究者らによって発表されたというニュースがありました。
この研究ではアルツハイマー型認知症の症状を示す
マウスに迷路と巣作りをさせたところ
不完全な巣しかできなかったマウスに
アルツハイマー型認知症に効果があるとされている
「没食子酸エピガロカテキン(EGCG)」を与え、
再び迷路と巣作りを行わせるという実験を行い、
その変化を観察するというものであった。
アルツハイマー型認知症は、
脳内のアミロイドベータペプチドという物質が
蓄積し固まることで、脳内にアミロイド斑という
斑点が拡がることで起こる病気で
特に高齢者が加齢により発症する場合が多い病気です。
日本でも認知症と言われる症状の約50%～60%が
アルツハイマー型の認知症であるといわれています。
今回発表された研究ではアルツハイマーの症状を示すマウスに
EGCGを飲ませて、マウス用の運動器具で運動をさせたところ
記憶能力と認知機能に改善がみられたというものであった。
研究グループによると、EGCGを摂取と適度の運動により
マウス脳内にあったアミロイドベータペプチドの蓄積が
減少しており、
摂取前に測定した行動障害にも改善がみられたとのことでした。
このことから、人間でもEGCGの摂取と適度の運動により、
アルツハイマー型認知症が改善する可能性があるとこが
示された訳です。
日本では以前より緑茶をよく飲む人は「ボケない」と
いわれていましたが、
緑茶には豊富にカテキンが含まれている事を考えれば
この説が立証されたかたちになりましたね。
緑茶にはそれ以外にもコレステロールを減らす働きがあり
動脈硬化の予防にもなるといわれています。
私も、ペットボトルのお茶を良く飲んでいますが、
効果的な分量は一日500mlとのことですので
これを習慣にしていこうと思います。
また、適度の運動も脳の活性化には有効だと分かりました。
高齢者であればあまり過激な運動はできませんが
30分程度の散歩でも日課にすることで
随分違うようです。
30代、40代であれば週末にランニングや
水泳などを行うのもダイエットにもなり
好いかも知れません。
認知症予防のため、緑茶と適度の運動を
始めてみてはいかかでしょう。
今回も最後までお読み頂き、有難うございました。
本日はこれにて。
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