2日目

朝の体重は80.6kg 体脂肪率27.5%

やばい、全然落ちてないw

まあ一日二日じゃ変わりませんね。
食生活の見直しをしてる最中だし、
まずはゆっくりと！

で、今日は七草粥作りました！！

昼はその残りとササミのソテーのオリジナルソースかけ。
ソースは野菜ジュースに中濃ソースを混ぜて味整えただけですが、なかなか美味くできました！

晩御飯は無印良品のグリーンカレー！
五穀米炊きました。後はアボカドとササミとパプリカのマヨネーズ和え。

こんだけ食べてますが、ちゃんとトレーニングもしっかり！
ジムに行ってみっちり2時間鍛えてきました。

で、夜の体重は80.8kg 体脂肪率23.6%
体脂肪がいっきに下がった！！
頑張りました！明日も引き続き頑張ります！



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