ダイエット開始

本日より、ダイエットを始めます。

今年の目標の一つ、夏までの１０kg痩せるを実現すべく、

その記録をブログに綴っていこうと思います。

この先、難敵、「飲み会」、「レセプション」、「誕生会」、「花見」などの会合や

「ラーメンの誘惑」など苦難な道のりとなりますが、頑張っていこうと思います。

特に、〇〇ダイエットとかはやらず、良いと思うことは取り入れつつ、

また自分なりに決め事を作ってやっていこうと思います。

＜決め事＞
・１日３食、どんな形でも必ず取る。
・ラーメンは週に１回まで
・飲み会などある場合は、翌日必ず運動する。
・飲み会の際、ビールは最初に１杯まで。
・朝まで飲まない、遅くとも２時には帰宅する。
・９時以降の食事を禁ずる。
・ランニングは週に３回以上、30分以上行う。
・トレーニングはジムに週１回、自宅トレーニングは最低でも週３回行う。
・毎日朝晩、体重測定を行う。

とりあえずこんな感じで！！追加項目もその都度アップします。

ブログの主な内容として、体重の計測結果とたまに全身写真なんかもアップ！！

食べる食事や趣味のランニングの内容なんかもアップしていきます。

よろしくお願いします。