努力。。(^^)

健康で 毎日過ごすために
色々な お茶と
痴呆に 効くらしい ココナッツオイル
セッセと飲んでます…

朝は 豆乳と果物などの
スムージーを 青汁も入れて毎日飲んでます。。

健康で、美しく （笑）いるために
頑張ると、お腹が 水分でタプタプ


美しく…（笑）健康でいるには
努力です…ね ！

今日は 久々に 結構歩きました
夕方には 娘と 歩きで買い物に

何だか今日は アスリートの気分

続けて、兄ちゃんの 後ろ、マラソンで走れる様になったら 楽しいなぁー

なんて 一日目は いつも思うのです


アルコールも 暫く絶ってるしね (^^)


明日も…ファイト





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