ココ何日か
自分が糖質に依存しているなーと
つくづく実感
周りがスイーツやら芋栗南京食べてるのを見て
イライラカリカリ…
今医師にはゆるい糖質制限を指示されてるんだけど
いっそのこと３食とも主食を抜きたい。
じゃないと断ち切れそうにない。
あと少しの主食でもやっぱり食後が眠い…。
食事内容です。
腸内環境改善中です。
【朝】
プレーンヨーグルトにオリゴ糖・粉末青汁
ベビーリーフ
目玉焼き
豆乳コーヒー(カフェインレス)
ミックスナッツ
6Pチーズ
【昼】
ブランパン
ゆで卵
おからオムレツ
予定外のゆで卵…(家族の残り)
今日たまご食べ過ぎ
【間食】
焼き海苔
ミックスナッツ
【夜】
プレーンヨーグルトにオリゴ糖
イワシのフライ
キャベツ千切り
小松菜と厚揚げの煮浸し
豚汁豚なし(人参や里芋除外)
【くすり・サプリ】
ラクトフェリン
鉄剤
ビタミンB
