#平日の朝食

朝飯は、食べない！！

一年間以上実践しています

 

中田あっちゃんのyoutube大学みて、モロに影響うけています

 

 

 

①慣れれば、抜いても大丈夫

②午後、眠くならない

③時間とお金の節約に

④昼と夜の食事制限なし！

 

私は事務仕事（経理）なので、体を動かす仕事の方は、しっかり食べた方が良いかもしれません

午前中も、きちんと集中して仕事ができます

 

 

 

あまりにも・・・

あまりにもおなかが減ったら、ナッツ(無塩）食べてます

ナッツはセーフらしい！

オートファジーが働くとか・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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平日の朝食

 

 

 

 

 

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