今日は、朝起きてまったりしていたら、近くの高校からけたたましい火災報知器の音が…
(=ﾟωﾟ)ﾉ
これはヤバイと思って、関係機関に通報して学校に向かったが、結果は雪のための温度差による警報器の誤作動だったようで
良かった、良かった
(*^^*)
でも、野次馬いっぱいいたけど、通報したのは僕だけだったって…
大丈夫かなぁ、この街
さぁ、気を取り直して、トレーニング！
まずは炭水化物を摂取します
てか、とりあえず飯食います（笑）
今日は久しぶりにハンバーグカレーを作ってみた
僕、料理は嫌いでないので、暇さえあればいろいろ作りますよー
食事して、休憩してから、今日はインターバルトレーニングをやりました
高強度で行いたいので使用するのは固定ローラー
今日は１０本１セットをプログラム
でも、３セットでいっぱいいっぱいでした…
(T_T)
脚は乳酸バリバリで、心拍数も上がり吐きそうになるくらい追い込めましたが…
やはりシーズンオフに入って落ちてますね…
情けない
トレーニング後にはいつものこれ
サバスのプロテイン
サバスは美味しいけど高いよね
暖かくなって本格的なトレーニング開始したら安いのをネットで探します
てか、皆様、いいのあったら教えてくださいね♪
今日もある程度追い込めまたので、てか脚痛い（笑）
お風呂に入って汗を流したら、次はこれです
もちろんトレーニングではありません！
楽しみながらの雪道ライドです
(*^^*)
まったり楽しく流します♪
そして帰宅！
後はお決まりの一杯♪♪
今日も、お疲れさまでした
*\(^o^)/*