どーもおはようございます♡
昨日は生活の木で
いろいろ買い占めました🙆
2種類のはちみつ
スムージーミキサー
石鹸
マキベリーの抗酸化力は
アサイー,ブルーベリーの
7倍!!
ポリフェノールは
アサイーの5.4倍
ブルーベリーの14倍
素晴らしい👏❤
モリンガも買いたかったんやけど
生活の木には売ってなかった🙌
モリンガは
アミノ酸は米酢の97倍!
ギャバ(γ-アミノ酪酸)は玄米60倍
鉄分はプルーンの82倍!
ビタミンEは卵の96倍!
カルシウムは牛乳の16倍!
食物繊維はレタスの28倍!
葉酸はホウレン草の4,6倍!
ギャバ(γ-アミノ酪酸)は玄米60倍
鉄分はプルーンの82倍!
ビタミンEは卵の96倍!
カルシウムは牛乳の16倍!
食物繊維はレタスの28倍!
葉酸はホウレン草の4,6倍!
らしいですよ~!
これもまた素晴らしい👏❤
スーパーフードって
簡単に取り入れられて
栄養満点だから
私は大好きです💪💪
昨日買った食材たち
上京して初めて買った!笑
今日の朝ごはんはこんな感じです❤
小松菜
りんご
バナナ
2種類のはちみつ
プロテイン
ヨーグルト
マキベリー
これにまたスーパーフードの
チアシード
をかけて食べました*\(^o^)/*
チアシードは
不溶性、水溶性の食物繊維
オメガ3が豊富です❤
見かけによらず
美味しかったです🙆笑
簡単なのでこれからも
続けられそう♩♩
モリンガ試したことある人いたら
感想聞きたいです❤
そいぎ👋