お久しぶりです。経過を報告します。

・・・(´・ω・｀)

ほんとうは・・・

ほんとうは

ほうこくしたくなんかありません。

だって・・・

だって・・・

全然痩せていないんですもの！！。゜。（＞ｏ＜）・゜・

えーん

マジなんです。

以前みたいに59←→60kg台ではなく、いまや60←→61kg台なんですよ！

あまりに哀しいので、週3回ぐらい朝アイボンで目を洗っているときに

スクワットをすることにしました。

あとあまり酸素をうまくとりこめてない呼吸をしているみたいなので、

肺年齢を若くするというストレッチもやることにします。

サプリはね・・・オルリファストは牛脂に効くみたいなので、ハンバーグとか

たべるときに摂取しています。

カーボンブロックのマキシマムストレングスは夕食時に飲んでいます。

あとコーヒーとベリーの燃焼系は朝晩飲んでます。

さあてね。

本当に結果の出にくい身体の子ですよ！もう！

※間食を一切やめないどころか増えている食生活に問題アリ


ということで報告を終わります(´・ω・｀)

ではまた・・・