土曜日にちょっと部屋で荷物を整理することになってちょっと動いたんですね。
そうしたら59.5kgまで体重が落ちたんです。
でも次の日、また次の日、と100gずつ増えていくので
「やはり運動しなきゃだめなのねー」←運動嫌い
と思っていたんですけど、やはり昨日12000歩歩いたら59.6kgになりました。
夕食がモスバーガーだったにもかかわらず！
ということでもう少し暖かくなったら勢力的に歩くことを誓います。
それにしても、朝食べない、ランチ海藻サラダという生活です。
ただし15時以降は甘いおやつ解禁、夜ご飯も制限なしなんです。
特筆すべきはランチと夕食の前にココナッツオイルをスプーン1杯程度摂取していること。
大体毎日のおやつは、15時までは乾煎りしたアーモンド、15時以降はここのところドーナツとかどら焼きとかです。
でも一日のカロリーとしては大したことないと思いません？？？
夕食のカロリーっつったって、1000kcalあったとしたって、一日計にしたら1800kcalいってないと思うんですけどね。
こんな食生活が1週間ぐらい続いているけど、ちいとも痩せません。
もうちょっと続けてみますが、いつランチの海藻サラダに飽きてしまうかとヒヤヒヤしてます。
でもまあもうちょっと様子見ー(゜-゜)
そうしたら59.5kgまで体重が落ちたんです。
でも次の日、また次の日、と100gずつ増えていくので
「やはり運動しなきゃだめなのねー」←運動嫌い
と思っていたんですけど、やはり昨日12000歩歩いたら59.6kgになりました。
夕食がモスバーガーだったにもかかわらず！
ということでもう少し暖かくなったら勢力的に歩くことを誓います。
それにしても、朝食べない、ランチ海藻サラダという生活です。
ただし15時以降は甘いおやつ解禁、夜ご飯も制限なしなんです。
特筆すべきはランチと夕食の前にココナッツオイルをスプーン1杯程度摂取していること。
大体毎日のおやつは、15時までは乾煎りしたアーモンド、15時以降はここのところドーナツとかどら焼きとかです。
でも一日のカロリーとしては大したことないと思いません？？？
夕食のカロリーっつったって、1000kcalあったとしたって、一日計にしたら1800kcalいってないと思うんですけどね。
こんな食生活が1週間ぐらい続いているけど、ちいとも痩せません。
もうちょっと続けてみますが、いつランチの海藻サラダに飽きてしまうかとヒヤヒヤしてます。
でもまあもうちょっと様子見ー(゜-゜)