おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
お腹をすかすことが健康につながる
お腹が空いたからといって食べていると
カラダは悲鳴をあげています。
なんで？
と思われるでしょうが、お腹がすいたという感覚は
実際にはお腹の中はすいていないのです。
よく調べてみると、血糖値が下がったことによる
脳波の信号なのです。
なので実際にはお腹の中にはまだ消化されていない
あなたの食べたものがまだ残っているのです。
その認識を変えることで一日三食食べることから
変えましょう。
一日三食は食べすぎです。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
http://amzn.to/2jJaVQC
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎