一定時間、同じポーズをとる体操。
一番よく知られているのがヨガ。ただヨガにはいろいろな
タイプがあって、すべてが姿勢をベースにしたものでないようだ。
ヨガのポーズを取ると自然の気が流れ、
内臓に刺激を与えると言う。
⑤有酸素運動（エアロビ）
会話ができるていどに呼吸をたもちながらする運動。
有酸素運動は血流に刺激を与え、身体に酸素を送り。
毒素の排泄をぽこなう。
⑥無酸素運動
しゃべる事も出来ないほど激しく呼吸しながら
するのが無酸素運動。
身体中に大きな刺激を与える効果がある。
体内に酸素が送られないため、身体中の細胞を存亡の
危機に追い込む、
これは「身体のプログラム」をしなおすと言う。
毒素の排泄作用を高め、異常な細胞の活動をストップする。
⑦細胞運動
色々な道具を使ってジャンプをすることでリンパの流れが向上する。