こんにちは。
心とお部屋をクリーンにする
心理カウンセラー佐織です。
皆さんは心が落ち着かなときにはどんなことをしていますか？
叫ぶ？
食べる？
カラオケ？
または、音楽をきく？
人に当たっている？？？
あ、最後の人に当たるはちょっといただけないけませんね（汗）
ひとそれぞれ
感情の処理の仕方はありますよね。
さて、今日は私のお勧めの精神を落ち着ける方法をご紹介いたします。
それはね、読経を聴く～～です。
それも般若心経を聴くです。
今密かに写経が流行っているけれど、
その写経で書かれているお経が般若信楽です。
仏教のお経の中でも心理を一番短く説いてあるそれも濃密に！！
とても素晴らしいお経です。
これをね、自分で唱えるものいいのだけれど、
私はお坊さんたちが読経している声を聴くととても落ち着いてきます。
言葉の力のせいなのかな～
それとも、
このリズムはα波を出させるのかな。
科学的なことは一切分かりませんが、
一度聴いてみてください。