近年、夏になると熱中症が騒がれ、水分補給の重要性や
同じ水分補給をするにしてもその内容がいろいろと言われています。
そんな中で、長きにわたり飲まれてきているのがスポーツ飲料と呼ばれるもの。
最近では各社からいろいろなスポーツ飲料が発売されていますが、
大塚製薬のポカリスエットは歴史も古く、成分的にもバランスの良いものとなっています。
私自身も２０代の頃から愛飲しておりますが、それもスポーツの時や風邪で寝込んだ時など
限られた時にしか飲むことはありませんでした。
しかし、去年父が病気をし、知り合いの医療関係者から教わったのですが、
（今までもなんとなくは知っていましたが）ポカリは点滴と同じような成分で、
体の中の電解質を整えてくれる働きが強いと。
それによって体調も整えてくれるすごい飲み物なんだと。
なのでスポーツ時や真夏の水分補給のみならず、１年中飲むべきものであるということ。
そこで父だけでなく、私もこの冬から毎朝コップ一杯ポカリスエットを飲むことにしました。
すると毎朝飲むようになる前よりも体調はよくなった感じがいたします。
私はそれ以前にも毎朝コップ一杯のお水は飲んでいたのですが、
はっきりそれとは違う感じになってきました。
特にお年寄りや病中病後の方にはいいようで、コップ一杯とは言わず、
一日に何度かポカリで水分補給をする方がいいとか。
ただそれにはストレートでそれだけの量を摂取し続けると糖分過多になるので、
必ず倍に薄めるということです。
私も昔（運動をしている時）から、必ず倍に薄めて飲んでいました。
倍に薄めても効果はあります。
家で飲む場合には簡単にできることなのですが、
この時期にはお湯で薄めると、体も温まり、味もレモネードのような感じになるので
美味しくいただけると思います。
またペットボトルでの購入が経済的ではないので、ドラッグなどで箱入りの顆粒を買うと
経済的だと思います。
私の場合、一袋を空いているインスタントコーヒーの瓶に入れております。
（だいたい小さじ１杯がお湯や水１５０～２００mlの量での倍に薄めた感じ）
夏の暑さもですが、この寒い時期や季節の変わり目に体調を崩さないためにも、
簡単にできることですので、是非これはお薦めだと思います。
※大塚製薬のまわし者ではございませんが、他のスポーツドリンクとは成分などちょっと違いますので、
必ずポカリスエットでお試しください。
