トレーナー
Kentoです。
本日のテーマは
ストレッチとダイエットについて！！
ストレッチの
イメージってなんですか！？
カラダ柔らかくなる！？
正解です！！
じゃダイエットにどう関わるの？？
それは
ストレッチをすると可動域が広がるようになります。
すると、
今までより大きな動きで
動けるようになります。
大きな動きができることで
それだけエネルギーを使用します！！
脂肪をエネルギー
に変えることができます！！
痩せます！！
ってなざっくりした感じですが
ストレッチは意外と
ダイエットに効果あるんです😁
ぜひ、あなたも
今度からストレッチを
取り入れてみましょう！！
