こんにちは！
仙台パーソナルジムTRYVEの板橋です！
本日は何気なく食べてるもの飲んでるものの中にどれだけの糖質が含まれているのか。
角砂糖に換算してみました！
【糖質とは】
糖質は脳や身体を動かす上で大切なエネルギー源です！車でいうとガソリンと同じです。
これが枯渇すると力が出なかったり、元気がなくなったりと、私生活にも影響が出てきます。ただ摂取しすぎては太る原因にもなります！適切な量をとることが鍵となります。
結論…美味しいものにはたくさんの糖質が含まれています😱だからと言って全く食べない、ゼロにするという訳ではなく、量を減らしたり類似商品で代替えするなど工夫してみると、意外と食べられるものは沢山あります！
ストレスなくダイエット・ボディメイクをしていきましょう🙆♀️
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皆様のご来店を心よりお待ちしております！！