土曜日の練習はゴーヤーで。
朝swim
コースロープを上げたプールで何故か鬼ごっこ&バレーボールetc...
足を付いちゃいけないルールで盛り上がりましたｗ
プールで遊んだのは小学生以来で楽しかった(≡^∇^≡)
本番は長島で個人TT =3
こんな感じでコスカボ&DHバー
ハンドルも1cm下げて本番仕様。
モス→なばなの里→1号合流までの17km
ガチンコ一本勝負です。
遅いもん順、1分差。
故障中のちひろさんからGO!!
コーチとこーせいは先回り。
ばたばたしてて、1分差で出れたのは、T内さん-自分間と自分-イオッキー様間だけだったと思います。
|-`).｡oO(ほのぼのしてるなぁ、、、
自分の後ろはイオッキー様のみ。
この時点で目標はふたつ！！
"追いつかれない"
"全部抜く"
サイコン故障中のため速度とかは一切わかりませんwww
が、北風で往路天国、復路地獄…
ペース配分、ペース配分と呪文を呟きながらスタート。
HR160～170で軽く回していてもどう考えても45km/hくらいで巡航してるｗ
ポジティブゆたろ
σ(''*)。。oO(あれ、ここでタイム稼ぐべきじゃね？？
ネガティブゆたろ
[壁]‐‐｀)｡o O （ここで行ったら後半死ぬだろ常考。
な感じで脳内論議勃発。
結局メイン人格優柔不断ゆたろのせいで中途半端なペースでした...orz
往路高架下あたりで前走者T内さんをキャッチ。
まだイオッキー様は視界に居ない。
ホワイトサイクロンを横目に進路を変えると、爆風。
もう壁＾＾；
トラック通ったら後ろに付きたい…
と思うもなんも通らない。
ジャズドリームの横を通る頃には涙目。
きっと30km/hくらいしか出てなかったでしょう。
ひたすらDHバーにしがみついて、「俺はエンジン、機械は辛くない。」
って自己暗示を繰り返す、くりかえす、クリカエス
往路も半分を通過する頃に
このプレッシャー、P1レーサーか！？
とアムロ並のNewtype能力で振り返ると、赤い彗星ならぬ赤いBMCのイオッキー様が、が、が、
100m差も無いところに((((；ﾟДﾟ))))
気持ちのスイッチは入っても体が動かない。
それもそのはず、復路でHR180を切った瞬間を一度も確認していない。
なばなの横で前走車のおまじな医師さんとちひろさんを50m先に捉える、
ちひろさん
↑10m
おまじな医師さん
↑
↑30m
自分
↑10m
イオッキー様
でフラムルージュを通過。
コーナーを全開でこなして、直線に入った瞬間イオッキー様がスプリント。
が、思った以上に切れがない。
(昨日のランニングで足を削っておいて良かったぜ!!)
とか考えながら腰を浮かす。
が!!
クリート外れたｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
"逃げきる&全員キャッチ"を既の所で逃しました(´・ω・｀)
ま、後で聞いたところによると僕の練習になるように泳がせていてくれたそうですがｗ
結果29'04"
aveHR173 MxHR188
しか分からんです＾＾；
計算するとave 35.1km/hですね。
これを見て更にヘコむ_|￣|○
爆風でもさすがに遅すぎです。
無風なら40風ありでも37は目標。
無理やり褒めるなら、bikeでのMaxHR193に対してほぼ90%なHR173で30分押し切れた事かな？
そして、ここで終わらないのが今日の練習ｗ
自走でSFRをしているイオッキー様を従えて帰宅中、覚王山にて…
走りこんでいそうなローディーさんが後ろに付いて来ました。
ふと振り返ると、RIDLEY NOAH RS の同じカラーｗ
イオッキー様が途中離脱したあと、話が弾む＾＾
しかも「あの方ってP1のイオッキー様ですよね？」とか聞かれた！！
こりゃこの人速いぞ、と覚悟した途端。
東山の坂で「前弾きます～」の一言のあと、、、
強烈な加速:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
僕、足売り切れてるんですが…
同じ自転車に乗ってる人間として切れるわけには行かない。
キツかった～
後で聞いてみるとお兄さんが実業団レーサーで個人でレースやってる大学生さんだそうです。
近所の大学だったので、一緒に練習できるように連絡先を交換。
ついでにパチリ
NOAH RSに乗れるのもあと僅か。
寂しい。
ほんとに寂しい。
けど、すぐ復活させてやるからな！！
誰かお金ください！！笑
朝swim
コースロープを上げたプールで何故か鬼ごっこ&バレーボールetc...
足を付いちゃいけないルールで盛り上がりましたｗ
プールで遊んだのは小学生以来で楽しかった(≡^∇^≡)
本番は長島で個人TT =3
こんな感じでコスカボ&DHバー
ハンドルも1cm下げて本番仕様。
モス→なばなの里→1号合流までの17km
ガチンコ一本勝負です。
遅いもん順、1分差。
故障中のちひろさんからGO!!
コーチとこーせいは先回り。
ばたばたしてて、1分差で出れたのは、T内さん-自分間と自分-イオッキー様間だけだったと思います。
|-`).｡oO(ほのぼのしてるなぁ、、、
自分の後ろはイオッキー様のみ。
この時点で目標はふたつ！！
"追いつかれない"
"全部抜く"
サイコン故障中のため速度とかは一切わかりませんwww
が、北風で往路天国、復路地獄…
ペース配分、ペース配分と呪文を呟きながらスタート。
HR160～170で軽く回していてもどう考えても45km/hくらいで巡航してるｗ
ポジティブゆたろ
σ(''*)。。oO(あれ、ここでタイム稼ぐべきじゃね？？
ネガティブゆたろ
[壁]‐‐｀)｡o O （ここで行ったら後半死ぬだろ常考。
な感じで脳内論議勃発。
結局メイン人格優柔不断ゆたろのせいで中途半端なペースでした...orz
往路高架下あたりで前走者T内さんをキャッチ。
まだイオッキー様は視界に居ない。
ホワイトサイクロンを横目に進路を変えると、爆風。
もう壁＾＾；
トラック通ったら後ろに付きたい…
と思うもなんも通らない。
ジャズドリームの横を通る頃には涙目。
きっと30km/hくらいしか出てなかったでしょう。
ひたすらDHバーにしがみついて、「俺はエンジン、機械は辛くない。」
って自己暗示を繰り返す、くりかえす、クリカエス
往路も半分を通過する頃に
このプレッシャー、P1レーサーか！？
とアムロ並のNewtype能力で振り返ると、赤い彗星ならぬ赤いBMCのイオッキー様が、が、が、
100m差も無いところに((((；ﾟДﾟ))))
気持ちのスイッチは入っても体が動かない。
それもそのはず、復路でHR180を切った瞬間を一度も確認していない。
なばなの横で前走車のおまじな医師さんとちひろさんを50m先に捉える、
ちひろさん
↑10m
おまじな医師さん
↑
↑30m
自分
↑10m
イオッキー様
でフラムルージュを通過。
コーナーを全開でこなして、直線に入った瞬間イオッキー様がスプリント。
が、思った以上に切れがない。
(昨日のランニングで足を削っておいて良かったぜ!!)
とか考えながら腰を浮かす。
が!!
クリート外れたｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
"逃げきる&全員キャッチ"を既の所で逃しました(´・ω・｀)
ま、後で聞いたところによると僕の練習になるように泳がせていてくれたそうですがｗ
結果29'04"
aveHR173 MxHR188
しか分からんです＾＾；
計算するとave 35.1km/hですね。
これを見て更にヘコむ_|￣|○
爆風でもさすがに遅すぎです。
無風なら40風ありでも37は目標。
無理やり褒めるなら、bikeでのMaxHR193に対してほぼ90%なHR173で30分押し切れた事かな？
そして、ここで終わらないのが今日の練習ｗ
自走でSFRをしているイオッキー様を従えて帰宅中、覚王山にて…
走りこんでいそうなローディーさんが後ろに付いて来ました。
ふと振り返ると、RIDLEY NOAH RS の同じカラーｗ
イオッキー様が途中離脱したあと、話が弾む＾＾
しかも「あの方ってP1のイオッキー様ですよね？」とか聞かれた！！
こりゃこの人速いぞ、と覚悟した途端。
東山の坂で「前弾きます～」の一言のあと、、、
強烈な加速:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
僕、足売り切れてるんですが…
同じ自転車に乗ってる人間として切れるわけには行かない。
キツかった～
後で聞いてみるとお兄さんが実業団レーサーで個人でレースやってる大学生さんだそうです。
近所の大学だったので、一緒に練習できるように連絡先を交換。
ついでにパチリ
NOAH RSに乗れるのもあと僅か。
寂しい。
ほんとに寂しい。
けど、すぐ復活させてやるからな！！
誰かお金ください！！笑