おはようございます。
ＴＲＹstudio、河原崎です。
7月10日にスタジオでは
3回目の健康ＵＰ教室が行われました。
まずは「ビジョントレーニング」から。
年齢とともに視野が狭くなってきたり、
ピントが合わせずらくなってきたり…。
その結果
段差や障害物に気付くのがおそくなり、
思わぬ怪我につながる事も。
目のストレッチをすることで、
それらの予防・改善をめざします。
みなさん、とっても真剣に行っていました。
お家でも簡単にできるトレーニングです。
続けていってくださいね☆
その後は、2グループに分かれて、
体感トレーニングと
バランストレーニングを行いました。
3回目の教室ともあって、
みなさん和気あいあいと
とても楽しそうでした。
TRYstudioでは、
定期的に
このような介護予防教室を行っております。
みなさんで集まって
おしゃべりしながら運動をする。
楽しい時間を過ごしながら、
健康ＵＰを目指します！
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