こんにちは！ ゆり、ばらクラス担当のsaoriです。
皆さん元気に過ごされていますか？？
外出自粛が発令されてますのでどうしても家にこもりがちな日々が続きますね。
体を動かす機会が減ると気持ちまで沈みがちに・・・。お天気が良い日なんてﾀｲｸﾂ
でも、、
この状況をチャンスだと捉え、一緒に乗り越えて行きましょう
そして今一度『心・技・体』についてもう一度考えてみると少し見え方に変化があるかもしれません。
『心・技・体』とはスポーツの世界で使われる言葉として認知されています。
心・・・精神力
技・・・技術
体・・・体力
これらがバランスよく身に付くことにより、良いパフォーマンスが発揮できるとされています。
逆に言えば、どれかが欠けていればうまくいかないということです。
例えば、やる気（心）はみなぎっているけど、スタミナ（体）が少ないのでの反復練習（技）が続かない。
それでは、ここ一番の時に結果を出せるとは言えないでしょう。
これは、練習中だけに限った話ではありません。
日常生活に置き換えて考えてみることも出来ます。
挨拶をする（心）、何ができるか工夫して行動する（技）、睡眠をとる（体）。
どうでしょう？？すごくシンプルだと思いませんか？
おうちの人、身近な人に挨拶していますか？おはよう、ありがとう・・・。
限られたスペースでできること結構ありますよ！体幹トレーニング、柔軟・・・読書もいいですね。
睡眠しっかりとっていますか？やっぱりこれ大事です。心身共に回復してくれます。
こんな状況になってしまったけど、
OOだから、無理
OOだから、できない
言いたくなる気持ちは理解できます。
でもずっとそうして過ごして行きますか？？
キツイ練習に耐えて何を学びましたか？
卒業していった憧れの先輩達はどうでしたか？
何かを目指すとき、いつでもスムーズに事が運ぶとは限りません。何らかの大きな壁が立ちはだかり、
歩を止めたくなる時もあるでしょう、でもそこで止まればそれで終わりです。
踏ん張って、一歩踏み出して、また一歩、それの繰り返しです。
地味でもこれが『心』を強くします。あなたは何を目指しますか？
その志は、自身のスキルアップにも大きく貢献してくれます。
初めのうちは、ぎこちなくてもが回数を重ねるごとに楽にできる様になった経験はみんなあるはず。
そして次はこの技をやってみたい、上手にできる様になる為にどうすればいいのか考え、沢山練習しますよね。
それが『技』の習得です。
強いメンタルと、素晴らしい技術があったとしても、『体』が悪ければそれを活かすことはできません。
スキルアップの為人知れず練習することもありますが、無理をすれば怪我に繋がりかねません。
十分な栄養を補給し、休息すること。常にベストなコンディションを保つこと。
より高いレベルを目指すには必要不可欠です。
さぁ！できることから始めましょう！
手洗い、うがい、忘れずに
では、また。