あれから２年

更新していませんでした。体重は、、、変わっていません。一旦増加して89キロになりました。

離婚を経験してストレスだったのか、暴食しました。反省。でも今はまた84.5キロになっています。緩やかに下降気味。今度こそしっかり落としていきたい。

食事制限とエアロバイクをやっています。夜は炭水化物を抜いて、たんぱく質中心。エアロバイクを40分、英語の勉強しながら。その前にコロコロローラーで少々筋トレ。

確かに疲れますが、確実に落ちます。
大好きなアイスクリームも食べていますが、前ほど多くはないかな。75キロまでは遠いので、80キロをまず目標にします。