推奨睡眠時間は

先日、睡眠時間に関するニュースがあり

それによると、小学生は9〜12時間、中学生・高校生は

8〜10時間が推奨されるということでした

皆さんは、どうでしょうか？

生徒さんと、いろいろ話しをする中で、十分に

眠れている人は少ないように感じます。

勉強のためだけでなく、カラダとココロの健康維持

のため、睡眠はとても重要なので

大事にしたいですね

トライプラス桜上水校