タジン鍋調理内容《タジン鍋③》 | 坂本龍馬(野球、ラグビー、映画、筋肉)ブログ

坂本龍馬(野球、ラグビー、映画、筋肉)ブログ

メインテーマは野球、ラグビーを中心としたスポーツと映画です。

サブテーマとして、トレーニング、筋肉、書籍。ドラマ。料理のことを記事として掲載しております。

少しレパートリーが増えました。11月23日(タジン鍋②)以来の記事UPです。

《調理⑤》

・メイン
 サーモン2匹
 紅しゃけ・赤魚・真鯛を各々小2匹づつ 
 鶏ごぼうのつみれ・バナナメイエビを少量
・野菜
 白菜、もやし、ねぎ・にんじん・えのき・春菊を少量
・調味料
 かつおだし多め・ハイミー多め、鍋用の汁、岩塩・コンソメ・醤油を少量
・残り汁の活用(翌日)
 ご飯・冷凍牡蠣・卵を入れて雑炊に

※寄せ鍋風にすることを意識しました。



《調理⑥》

 白菜多め、豚肉モモ薄切り400gでミルフィーユ風に
 (ポン酢をつけて食べる)

 ※通常は、普通の水を入れる鍋(最近では、野菜各種・海鮮各種・豚肉・油揚げ・モチが入ったトマト鍋)が妻の担当で、私がタジン鍋担当ですが、これは妻がつくってみたかったとのこと。



《調理⑦》

・メイン
 ひき(牛豚合挽)肉360g 
 えび・いかミックス250g
・野菜
 じゃがいも・にんじん・玉ねぎ各々多め
・調味料
 岩塩多め、塩こしょう、ステーキスパイス 




《調理⑧》

・メイン
 塩しゃけ(甘口)4匹 
・野菜
 しいたけ、ぶなしめじ、ホワイトぶなしめじ、なめこ、えのき、じゃがいも3個、にんじん1本
・調味料
 岩塩多め、塩こしょう多め、味噌

※味噌を使い、ちゃんちゃん焼き風にすることを意識しました。