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【フェイシャルプロ】です！
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鏡を見るたびに“肌、キレイだな”と思える方法があります!!
美肌への道は、単なるスキンケアだけではなく、生活全体のバランスから作られます！
□まず肌の土台となるのは「ターンオーバー」と呼ばれる肌の生まれ変わりのサイクルです☆
→通常28日ほどで古い角質が剥がれ落ち、新しい肌が現れますが、加齢やストレス、睡眠不足などでこのサイクルが乱れると、くすみや乾燥、シミの原因になります。
だからこそ、十分な睡眠と規則正しい生活は美肌の基本です＾＾
さらに栄養も欠かせません。
特にビタミンCやE、亜鉛、良質なタンパク質は、肌のハリや弾力、抗酸化力を高める重要な役割を担っています。
スキンケアでは、保湿と紫外線対策が最も大切です。
肌は乾燥するとバリア機能が低下し、外部刺激を受けやすくなります。
また紫外線はシミやたるみ、肌老化の最大の原因。。
日焼け止めやUVカット製品を日常的に使うことが、美肌への近道です！！
短期的な効果を追うよりも、毎日の習慣で少しずつ整えていくことが、健やかで美しい肌への確かな道です♪
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