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本日は顔に赤みが出やすい理由とその改善方法についてお伝えします！
【主な原因】顔の赤みが出やすい理由
1. 皮膚のバリア機能の低下
* 肌が乾燥していたり、敏感肌の人は外部刺激（紫外線・気温差・摩擦など）に反応しやすく、赤みが出やすくなります。
2. 毛細血管の拡張（赤ら顔）
* 気温差や飲酒、辛い食べ物、ストレスなどによって毛細血管が拡張し、一時的または慢性的に顔が赤くなることがあります。
* 特に鼻や頬によく見られます。
3. 肌疾患
* 酒さ（しゅさ）：頬・鼻を中心に赤みやブツブツが出る慢性的な皮膚疾患。
* アトピー性皮膚炎・脂漏性皮膚炎：赤みと同時にかゆみやカサつきが出る。
* 接触性皮膚炎（化粧品かぶれなど）：刺激成分に反応して炎症が起こる。
4. ホルモンバランスや体質
* 更年期、ストレス、睡眠不足、自律神経の乱れなどにより、血管が拡張しやすくなることがあります。
【改善・対策方法】
1. スキンケアの見直し
* 低刺激・保湿重視のアイテムを選ぶ（例：セラミド・ヒアルロン酸入り）
* クレンジングや洗顔は摩擦レス＆ぬるま湯でやさしく行う
* アルコール・香料・ピーリング剤の使用は避ける
2. 生活習慣の改善
* 規則正しい生活、十分な睡眠
* ストレスの軽減（深呼吸・軽い運動など）
* 辛い物やアルコールの摂取を控える
* 紫外線対策（UVカット効果の高い日焼け止め＋帽子など）
3. エステでのサポート
* 敏感肌向けの鎮静ケア（クールダウン・保湿・導入系）
* 赤ら顔対策のフェイシャル（LED、イオン導入、酵素ケアなど）
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