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【フェイシャルプロ】です！
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「プチ日記」
昨日はおからクッキーを作りました♪
自分用ではなく愛犬用のお菓子です＾＾
さつまいもとおからとMCTオイルでヘルシーにしました！
喜んで食べてくれるので嬉しいです^^
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本日は、顔のたるみを予防する生活習慣をご紹介します！
「年齢が年齢だからたるんでもしょうがない…」と諦めず、たるみの予防や改善のために、姿勢やスキンケアのなど意識的に心掛けてみましょう♪
１.姿勢を正す
姿勢の悪さは、顔が大きく見えたりスタイルが悪く見えたりするだけでなく、たるみの悪化の原因となります。
デスクワークやスマホの長時間使用により、背筋が曲がり、首が前に出ていませんか？
肩甲骨を意識して肩を後ろに開いたり、天井に引っ張られているような意識を持ったりしながら背筋を伸ばす時間を作りましょう！
２.保湿をする
どの年代でも肌の弾力をキープするためには、保湿ケアを徹底することが必須！
化粧水、乳液(クリーム)の両方を使い水分と油分を補いましょう。
それでも乾燥する場合は、肌の調子を見ながら保湿系の美容液をプラスすることが大切です。
乾燥肌はバリア機能が低下し、肌の弾力にかかわるコラーゲンやエラスチンを減少させる紫外線などの刺激を受けやすくなります。
肌を乾燥から守ることでたるみを予防しましょう！
残りの２つは次々回にご紹介します＾＾
お楽しみに♪
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