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こんにちは
大阪・地下鉄
南森町駅
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JR東西線
大阪天満宮
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徒歩すぐ
の、 -
- 美容サロン高江洲 【リビュー】です。
- いつもBlogをみていただきありがとうございます
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- 今日、8月７日は
- （
バナナの日）です(*^o^*)
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今日はバナナ
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の日なので、
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『
バナナ』の美容効能・効果お伝えしますね(*^▽^*)
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バナナは食物繊維が多く、便秘解消など「お通じ」に良いですね。
バナナには食物繊維が、
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100gあたり約1.1g含まれています。
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更に腸内細菌のバランスを整え、腸内環境を良くするオリゴ糖も含まれています。
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その他にも
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ビタミンB1：糖質の分解を促し、疲労回復、ストレスを緩和します。
ビタミンB2：皮膚や粘膜の代謝を促進します。口内炎などを予防し、肌荒れも防いでくれます。
ビタミンB6：たんぱく質の分解・吸収を助ける働きをします。
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カリウム：主な役割は、摂取し過ぎたナトリウムを尿として排出する事です。
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マグネシウム：骨内に多く含まれるミネラルの一種です。カルシウムと作用する事で、健康な骨や歯を作る重要な役割を持っています。
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お腹の中を綺麗にしてくれる
- 『バナナ』が美容にいいこと
- 知っていただけましたか？( ^ ^ )/
- 是非効能・効果知った上で
- また食べてみてください
- 明日も美容情報お伝えしますね( ^^ )
お楽しみに★ -
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明日もBlog更新しますね^ ^
お楽しみに★
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美容サロン高江洲 【リビュー】
電話:0666488209
メール:info@rebyur.com
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