夜練！！

調子は悪くない！！
アップいつもの６００
チョイス５０×１２を１分３０秒サークル！
キック５０×１２を１分３０秒サークル！ディセィング！
ドリル２５×１０を５０秒サークル！
メイン５０×５を２分サークルで耐乳酸練習！
１本目３６秒
２本目３５秒
３本目３６秒
４本目３５秒
５本目３４秒
ダウン２００！
耐乳酸はもっとパンパンに筋肉が張るくらいやらないとやっている意味がない！１本目は３４秒でいかないとアカンですね(笑)