最近の作戦
今朝の計量 67.1kg/23.8%
66kg台が見えてきた!
なかなか良い感じ!
最近の作戦。
1.風呂
高温のシャワーで狭い風呂場をスチームバス状にし、汗をかく。
これを朝と夜。水分をとること!
2.三食摂る
でも主食は控えめ。必ず一口は残す。
3.夜はサラダのみ
でも大量・・・。
4.お酒は控える
記憶無くすし・・・、
5.水
4リットルは飲んでいる。
6.歩く
歩数計は手放さない。
この前買った歩数計は、かなりの優れもの!
7.その他
杜仲茶がお気に入り。黒烏龍茶も必ず飲んでいる。
朝、ヨーグルトも食べている。
こんなところでしょうか・・・。
東京地方は雨。
落ち葉が雨でグチャグチャ。ズルズルでこけそう。
あ～、どうでもいいけど、メチャクチャ眠い。
魔王
今朝の計量 67.4kg/22.8%
やっちまった・・・。
食べ過ぎとかじゃなくて・・・、
飲み過ぎ・・・？
なのかも知れないが、ちょっと違う・・・。
気がつくとそこは、
湯船・・・。
ぬるい湯船。
何時間つかっていたのかな・・・。
風呂に入った時の記憶がないし・・・。
寒さに目が覚めた次第です・・・。
あ～、のどいて～。
おいらの記憶を飛ばしたのは
こやつら!!
伊佐美と魔王
