コート

今朝の計量　69.0kg/25.6%

68kg台、目前!!

現在、実施中のこと。

・少しでもいいから、主食を残す。（外食時）

・水を飲む。（最低でも2リットル、普通で4リットル）

・夜は、野菜中心。

オプションでお酒を控える、というところでしょうか・・・。

そろそろコートを着てないと、

変な人状態になってきたような気がする。

ミルクシーフードヌードルという白いカップヌードルを購入。

美味いのだろうか・・・。