予想外

さて今日は予想外の雨

洗濯物が・・・・

干しっぱなし

とりあえず部屋干ししましたが

ってこともあり今日は簡単に済まそうと

定番のミートソーススパゲッティ

+一品

ほうれん草&ベーコンのバター醤油炒め(ピリ辛ver.)

味付けはオリーブオイルに唐辛子の輪切り入れてやや炒めてからベーコン&ほうれん草を投入しクレイジーソルトをほんの少しだけ入れて軽く炒めて仕上げに醤油バター

ベーコンに結構な塩味がついてるのでクレイジーソルトはなくても平気な感じ

バター:醤油は1:1にて仕上げ

ほんとはこれでパスタを頂く予定が思ったよりほうれん草が茹でると少なくなったので急遽+一品にしただけですが

パスタにも合いそうだ

次のパスタはちょい和風な予定

さて今日も英語&筋トレ頑張ります

ではではm(__)m

継続は

さて今日から筋トレ再開

っとその前に腹ごしらえ

マグロの漬け丼

韓国海苔との相性も抜群

あっさりな感じで美味しく頂きました

そして3日ぶりの筋トレ

やはり2日以上休むと少し辛いな

なにも使わないと2日で筋肉が0.1%落ちるらしい

何事も継続が大事みたいです

これは英語も同じなんだと思います

日々、リスニングを繰り返し声に出し書き続ければ・・・・

聞き取れやすくなり発音が良くなりスペルを覚えていけるはず

ゆっくり成長していけたら良いな

さて今日はSP見て風呂に入って英語を勉強します

ではではm(__)m

紙一重

やってしまいました

まさかのスリップ

事故ってしまいました

相棒のオイル交換したその帰りに濡れていたマンホールにてやってしまいました

ダメージがどれ程かちゃんとはわかりません・・・・

確実にやってしまったのはステップ

あとマフラー&ミラーに結構な擦り傷・・・・

ウインカーの歪み・・・

数ヶ所の軽い打撲

精神的なダメージ

フロントフォーク&オイル漏れはなさそうですが・・・

一回見てもわらないとなんとも言えず

こういう時に修理代が高額になるのが海外のバイク

だといっても直さないわけにはいかない

これからも相棒との旅はしていきたい

バイクの楽しさと怖さを再確認した昨日でした

しかしこの程度で打撲するなんて鍛え方が足らんな

バイク乗りの方は無事故、無違反で快適なバイクライフを楽しみましょう

ではではm(__)m