1週間ぶりに体重を測ると体脂肪が0,2%減ってました
たかが0,2%ですがちょっと嬉しいです
体重はほとんど変わらずですが
筋トレを地道に続けてること4年でやっとここまできました
無理はしなくないので食事制限もなく回数も1日30回しかせず休みの日や飲み会がある時はしてないです
ただゆっくりと続けて頑張っていきます
目標は一桁です
家庭用のでは正確とは言えないので家ので一桁になればジム等で正確に測ってみたいです
いつかボクシングの長谷川穂積選手のような感じになりたいです
暖かくなってきたので休みの日に歩いたりも出来たらなと思います
また変化があれば書きます