半年以上、運動を休んでいたので、
今週からエアロビ、
そして昨日はピラティスに。。。
ピラティスは好きなんだけど、
筋トレ？系がとっても苦手な私は、
いつも翌日はぐったり、筋肉痛
けれどできる限り続けたい(^_^;)
そしてスムージーの朝、再始動
今春からはこちらを加えて(^o^;)
味はとくにないし、
なんかカッコイイ感じで、ミーハーな私にぴったりかも
（恐ろしい色の飲み物になってるけど）
そして、
１日1～1.5食生活でいきたい
もちろん食べる時は食べるんだけど
いずれは１日１食を定着させたいけれど。。。
『食べない』という考え方を選択をしてから数年。
決して体調は悪くない
もう成長期でもないので、
これからは『空腹感』を満喫し、
若返りホルモンを増やしたい(;^_^A
（今、朝は、熊本のデコポンを
）季節が変わると、
体が欲するものが自然と変わっていく。。。
人間は、この自然、四季とともに生きる様にできているんだな～と実感
昔からの通りに、
出来る限り自然と四季に寄り添い生きて行きたい
自然に寄り添わなくなってから、
「人間のリズム」が変わってしまったように思うから。。。。
でも私は、◯◯主義などではありません
基本、美味しいものを美味しく、
感謝していただきたいだけなんです
そう生きるために、
自分ができることを
自分に問いながら、やるだけです
