モデルSHIHOさんに学ぶ ☆

ジムの会員となり、エアロなどしてきたけれど、


最近、ぜーーーーーーんぜん、行けない


もう忘れたよ～エアロビクス


ふぇ～んなんて悲しくなっているヒマは、私にはない




だって



『体は正直』



なんとなく、お腹まわりがダラ～っとしてきてる




こうなったら『家でやれること』をやるぞ




ってなことで、




最近『姿勢』がテーマな私にぴったり（？）の本を発見しましたーーー







『TRINITY-SLIM』全身やせストレッチ



アラフォーで、産後のSHIHOさん



『できることをやろう』と決めて始めたストレッチなどが紹介されています






そうなんだよね



この『できることをやる』ことをコツコツを続けることが大事








彼女の食やファッションのライフスタイルも紹介されたDVD付き



体がバリバリ固い私が、今、実践していることは




『股関節』をゆるめ、ほぐし、



ゆる～くストレッチ



呼吸もどんどんしながらリラックス



さらに、常に『姿勢良く』を意識すること



姿勢良くは、結構筋力使いますもんね



そしてこのウエストをイメージする







イメージすることも大切