ダイエット効果 VS シャドーイング効果

3か月くらい、仕事でゆる～いダイエットトレーニングプログラムに参加しているでやんす。

週2～3回、時間にして1回15分。

今、12週目なのですが、1週目にガクンと減って以来、戻りこそすれ、1ミリたりとも減らなかったサイズが、ここに来てまた、じわりじわりと減り始めました。

シャドーイングも、多分、同じことで、今は何もかわらないように見えますが、ある日、ガクンと何か動き出すのでしょうね。。。

と、思いたい(^^;)。