おはようございます
4時起き7日目の朝です
一週間が過ぎました
予定ではあと3日のチャレンジ
普段は早く寝るために24時前にベッドに寝転がるのですが、
昨日は24時過ぎまで起きていました（体を起こしていました）。
昨日は、夜に大事な用があったので、
90分ほど二度寝したのですが、
やっぱり二度寝すると、一日の中で睡魔に襲われにくくなるように思います。
間を開けて二度寝することで、“もう少し寝たい”という欲求も
満たされるからでしょうか。
脳科学の分野に、なにか紐解くメカニズムなんて無いものかしらん。
今日も朝活後、少し睡眠を取ろうと思っています