トライカラーズ鈴木香加です。
メイクって、
錯覚をつかいますが、
お顔の凹凸までメイクするのは
苦手です。
ハイライト？
シェーディング？
高価なスキンケア？
どれも無理がありますね。
実は、化粧品も値段じゃないんです。
パーソナルカラーと同じく、
自分の肌に合っているかどうか。
もちろん、
日頃の継続的なケアは
大事です。
エイジングは、
フェイスラインと首が
すっきり見えるかに、
顕著に表れます。
両方とも
凹凸がはっきり分かる場所ですね。
フェイスラインが崩れる、
首のシワが出来るには、
2つの原因があると
言われています。
まず、肌や筋肉の衰え。
ダメじゃん！
あきらめないで読んでみて
下さいね(^^ゞ
たるみやすいのは、
脂性肌。
肌の油分が多い分、
肌が酸化してハリを奪います。
紫外線対策と保湿で
酸化を予防するとよい
と思います。
筋肉の衰え。
前かがみで長時間スマホなど
いじっていませんか？
しかも、無表情ってことは？
完全に筋肉の運動不足。
血行不良、リンパの滞り、
肩こりなど
代謝も悪くなっているかも。
むくみも、起こるかも。
こちらは、
首の運動やマッサージが
効果的だと思います。
次は、姿勢の悪さ。
既に書いた前かがみが
長期化すると、
さらに悪影響が出てきます。
エイジングは、
前にも書いたように、
下へ落ちるだけでなく、
実は、前へ溜まってきます。
お疲れが溜まると
肩も内側に巻いてくるでしょう？
では、フェイスラインに
効果的なエクササイズをひとつ
ご紹介。
アゴを上に突き出します。
舌を出すと
美しくないので（笑）
口は閉じて上の歯の裏に
舌の真ん中を当てます。
あまり頑張ると
胃がひっくり返るので、
気をつけて下さいね。
大事なのは、
舌の根っこの筋肉が
首の前の両サイドにあるので
そこが伸びたり、戻したり、
動いているか意識すること。
私は30回しています。
結構キツイです。
10回ごとに分けることも。
アゴの辺りのフェイスラインが
すっきりしますよ。
若々しい、痩せている、垢抜けている
そんなあなたになれます！
そう言い聞かせて
やっています（笑）
ありがとうございます。
今日も、良い一日を❤