今日は職場の企画で、今年初めて運動らしい運動（水泳除く）をしました。
冬の間に鈍った身体を動かそうってことで、毎年この時期にやるんです。
とはいっても、職員は高齢の方も多いので、大したメニューはやれないんですが…
今日は軽く体操＆ストレッチして身体をほぐしてからランニング。
この時点でベテランの方々は仕事に戻っちゃいましたが…
ここからは若手中心で、15分ほど室内を走った後、軽めの筋トレ。
久しぶりに腕立て伏せや腹筋運動をやりましたが、相当鈍っちゃってますね（－．－；）
バーベルもあったので少しトレーニングしてみましたが、10㎏のバーだけでも相当きつかったです(T_T)
学生時代はガンガン重い重量を挙げてただけに、かえって悔しいですね。
今年の目標にダイエットも挙げてるだけに、この機会を生かして積極的にトレーニングに取り組みたいですね。
やっぱり一緒にやる人がいるとモチベーションも高まりますし。
冬の間に身体を作っておけば、春になってからの自転車メニューも早くこなせそうだし。
頑張ります！！