ずいぶん前、昨年の１０月ぐらいに日記を書きましたが、
朝食は大切です。
以前、知り合いに朝食のことで勉強になるいいことを聞
きました。
今一度、その日記を書きますね。
英語で、
朝食は、Breakfast。
昼食は、Lunch。
晩御飯は、Dinner。
と言いますが、
朝食は、Breakfast→Break・Fast。
断食を最初(Fast)に破る(Break)の意味がある
そうです。
ところで、その意味の由来は、
朝食⇔昼食の間隔は、約６時間ぐらい
昼食⇔晩御飯の間隔は、約６時間ぐらい
晩御飯⇔朝食の間隔は、約１２時間ぐらい
ですが、晩御飯⇔朝食は何と１日の半分は食事をしな
いことになります。
つまり、１日の半分は断食をしていることになります。
その断食を最初に破るという意味で朝食(Break・Fast)
となったとのことです。
よって、朝食を食べないということは、それだけ断食
を続けるわけですので、朝から頭はさえず身体にはよく
ありませんよね。
朝食を抜けば、昼食や晩御飯に反動がきて、特に夜寝る
前にたくさん食べる結果となり、身体によくありませんよね。
知人に感謝です。
いいことを聞いたなと思いました。
朝食を食べて ルン・ルン・ルン
みなさん、朝食を食べましょうね
今日は早めに寝よっかな。
明日は何を食べよっかな。
