雨が今にも降り出しそうだったり、蒸し暑い朝を迎えると、娘と決めた散歩も気が重くなります。気がつくと、あれこれと行かない理由を考えたりしています。
重い腰を上げ、お気に入りの散歩コース。一週間前に見つけた栄養剤、まだ、同じ場所にありました。いつまで、このまま放置されているのか気になります。
散歩のモチベーションをあげるために、アプリをインストールしました。
Pacerは娘とグループ登録をすると、お互いの歩数がチェックできます。励ましあったり、褒め合ったりしています。
あすけんは、毎日の食材を記録することで、栄養バランスやカロリーが分かり、食べることを意識できるようになりました。
人生初の食の質や体力のアップを目指すようになったのは、コロナの副産物だと思います。今後は、感染しないように心がけるだけではなく、かかったとしても、軽症で済むように、健康維持を心がけ免疫を高めて行くことに意識を向けていかなければならないでしょう。